骨格矯正

体のゆがみを直す

体のゆがみを正すうえで、骨格矯正は効果的です。骨格矯正は筋肉も正すからです。バランスの取れた体には骨だけでなく、筋肉もしっかりしていなければなりません。
日常の姿勢や立ち方、歩き方、座り方などが悪いと、体がゆがむリスクがあります。骨格だけでなく筋肉のバランスが崩れるからです。骨と筋肉の不調を正すために、骨格矯正があります。以上から骨格矯正は矯正を通して、体のゆがみを正すしくみです。

体のこりや痛みを改善する

体のどこかがこっていたり、痛かったりするときも、骨格矯正で解決できるケースがあります。施術により、体のバランスが改善するからです。改善の結果、痛みが和らぐことがあります。
たとえばストレートネックに悩んでいる方も、骨格矯正で改善を目指せます。ストレートネックは、首の骨がまっすぐになっている状態です。スマホの見すぎや長時間にわたる悪い姿勢などが原因になります。
ストレートネックの場合、骨盤が後ろに倒れて猫背になったり、首周辺の筋肉が固まって、首こりや肩こりが起きたりします。こうした問題の解決にも、骨格矯正が効果を示すときがあるのです。

普段から姿勢がよくない

普段から姿勢がよくないと感じているなら、骨格矯正の相談をしてみましょう。体の痛さやつらさの原因を突き止めてもらえるかもしれません。また矯正によって症状悪化を防ぐ可能性もあります。
たとえばO脚やX脚、猫背に悩んでいる方は、姿勢がよくないケースがあります。骨や筋肉のバランスが崩れて、姿勢のゆがみにつながるからです。このバランスを整えるために、骨格矯正が最適という方がいます。
姿勢がよくなくて、体の調子が悪いと思うときは、骨格矯正の施術師に相談してみましょう。

体の痛みがある

体の痛みに日々悩んでいる方も、骨格矯正がおすすめです。肩こりや首の痛み、腰痛、生理痛などさまざまな痛みに対応しているからです。施術によって体のつらい部分をケアできれば、次の日から明るい気持ちで暮らせるでしょう。
毎日体のどこかが痛いと、骨格のゆがみが疑われます。もしくは筋肉のバランスが崩れているかもしれません。いずれにしても骨格矯正の施術師に相談のうえ、原因を特定してもらうことが重要でしょう。
体の痛みが慢性化しているときは、骨格矯正で改善を目指してみましょう。

デスクワークなどの仕事で疲れている

毎日デスクワークをしていて、疲れが取れないときも骨格矯正を試してみましょう。デスクワークは同じ体勢を取り続けるのが難点です。そのため血行不良や筋肉の硬直などのリスクがともないます。イスに座るときの姿勢がよくないと、肩こりや腰痛などにつながるでしょう。
デスクワーカーにも、骨格矯正による体のメンテナンスがおすすめです。同じ姿勢であり続けることで、筋肉が緊張するからです。骨格矯正で筋肉をほぐせば、痛みや疲れを和らげられるでしょう。
以上から仕事の疲れを解決したいときも、骨格矯正が選択肢になります。

痛みをともなう施術をするケースもある

リラクゼーションサロンによっては、痛みをともなう施術があります。独自の施術法によって、体からバキバキと音が鳴るかもしれません。その際、一時的に痛みが出るケースもあるのです。こうしたものが苦手な方は、気をつけた方がいいといえます。
骨格矯正を扱う方には、痛みが出ない状態で施術をすることもあります。施術内容について不安なら、サロンの担当者に施術内容を尋ねてください。電話やメールなどの連絡によって施術内容がわかれば、ある程度不安は和らぐでしょう。

体の状態によってはサロンへの事前相談が必要

コンディションによってはサロンに事前相談をしなければなりません。以下のどれかに当てはまる場合は、施術を受けられない可能性があるので、前もって担当者に確かめてください。

・歯を矯正中
・過去の骨折などにより、体に金属が入っている
・美容整形手術や施術を経験している
・顎関節症
・疾病や疾患があって薬を飲んでいる
・予約日または来院日が生理周期と重なったり、生理中であったりする
・妊娠中又は産後2か月以内

このように治療中だったり生理中だったりする場合は、施術によって体に余計なダメージを負うかもしれません。以上から予約をする前に、自身の体の状態でも対応してもらえる可能性を知っておきましょう。

生活を変えないと元の痛みが再発するリスクがある

生活習慣が乱れたままだと、体の不調リスクがあります。たとえ骨格矯正を受けたあとでも、姿勢が悪いとまた体が疲れたり痛んだりするからです。元通りの悪い状態に戻らないためにも、生活習慣の見直しは欠かせません。
骨格矯正や整体だけで満足せず、その後の体のケアが重要です。矯正後の生活について、施術者からアドバイスを受けることもあるでしょう。体の調子を保つには矯正だけでなく、体にやさしい習慣を心がけてください。
体の痛みを完全に解決するなら、生活の見直しが重要です。矯正は体を治す目的ではなく、調子をよくするきっかけととらえましょう。

姿勢をよくする方法

正しい姿勢を保つには、運動が大切です。生活のなかに運動というアクセントを取り入れてください。それにより正しい習慣を意識しやすくなるからです。

たとえばストレッチポールを使った「肩甲骨はがし」が効果的です。やり方は以下のとおりになります。上から順番に見ていきましょう。

・縦に置いたストレッチポールの上で仰向けになる
・両手を横に広げて、胸は前へ突き出す
・そのまま肘を曲げて、肩甲骨を真ん中に寄せる
・あとは左右に入れつつ、肩甲骨周辺にポールを当てる。これによって筋肉をほぐす効果が期待できる

このようにちょっとした時間での運動により、健康的な生活を送れるでしょう。

筋バランス維持には適度な運動が大切

筋肉のバランスを保つためにも、適度な運動を心がけてください。運動習慣によって、筋肉の衰えを防げるでしょう。たとえばリセットコンディショニングとして、足首を回すのが効果的です。やり方は以下の順番です。

・ももの上に反対側の足を置く
・手の指と足の指で握手をしたままぐるぐる回す

手の指と足の指の組み合わせは、左右それぞれの方向へぐるぐる回すと効果的です。足首は股関節と連動しており、ほぐすことで良好な姿勢をキープできます。筋力キープには、以上のような運動が役に立つでしょう。風呂上がりや寝る前のようなスキマ時間にやってみませんか。